交叉训练
这种训练或类:顺序重要吗?
想法的领导下进行的一项新的研究中,作者和主持人Len Kravitz博士相比,心血管和代谢反应两个运动协议:(1)六次的高强度间歇训练(这种训练)其次是三轮电路重量训练(CWT)和(2)CWT轮点缀着这种训练发作。十四训练年轻人(年龄25.7 ±4.4 )参与了这项研究,完成两个项目的每个3天。
力量训练对女性
增加编程解决力量训练对女性允许您定制你的产品,并提供大客户支持。关键是理解肌肉生理学和女人,确切地说,需要成功。
为什么经过交叉培训的灵活性?
在近40年健康教育家,我从来没有受到很大伤害,尽管几十年的高影响力类、严格的重量训练,参与竞技健美操和组锻炼时间表,有时超过每周25小时。我长寿在这种折磨人的业务属性thing-cross-training健身的所有方面,包括灵活性。