瑜伽档案——思想的健康和健身协会

免疫:一个值得支持的趋势

快乐凯勒 |2021年12月22日

虽然得不到相同的COVID-19名声这个词“主”,“免疫力”有一个脊椎和它的不仅仅是一个关键字。

10种方法能够帮助家庭的变化

娜塔莉Digate Muth博士英里路 |2021年9月22日

家庭需要你!越来越多的研究让我们知道:家庭提供一个强大的力量在支持或opposing-better健康行为。事实上,最先进的审查的作者在著名的心脏病学杂志叫家庭…

健身类经验

梅格根 |2021年6月30日

健身类是一个类,还是一次经历?人们准备和正在寻求经验,让他们在精神上。

自我照顾技巧夏季

凯特•沃森 |2021年6月10日

过去两年一直是一个长期为你和你的客户,现在是一个伟大的时间来回顾一些自我照顾技巧。享受夏天的这些建议想法作者和…

椅子上瑜伽提高成人痴呆症患者的生活质量

雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA |2020年2月25日,

痴呆,第5大死因的美国人超过65,500万年2014美国成年人的影响,对数字每年增长。精神药品通常规定为治疗,但副作用包括头晕和下跌的风险更高。在美国,这个年龄段复方用药也是一个问题,有超过44%的男性和57%的女性目前服用5或更多的药物。具有讽刺意味的是,复方用药的副作用是认知障碍。

瑜伽文化拨款

丽莎•奎格利 |2019年10月21日

瑜伽老师将已经充分意识到阎罗王是瑜伽的八个四肢之一。根据帕坦伽利的观点的瑜伽佛经,阎罗王这个词可以被翻译为“禁欲”;换句话说,瑜伽修行者应该避免做这些事情(Satchidananda 2012)。

改善与瑜伽的常见的姿态偏差

海伦Vanderburg |2019年8月27日,

瑜伽可以策略性地使用与运动生理学原理识别常见的姿势问题导致运动为客户限制。学习了瑜伽生物力学方法提供了一个了解关节结构的内在关系,肌肉和运动和瑜伽姿势如何释放压力,恢复流动性,提高稳定性和平衡身体。

保留:5小贴士组健身

安德里亚·布莱尔Cirignano |2019年8月26日

如果你一直教学组健身运动了一段时间之后,你可能经历了可怕的学生罢工。类和年底的时候伸展和部分类成员开始把设备和走向门口。比其他的参与者在某些类是内疚(自行车教练,你点头同意吗?)。

2019年的想法^®世界大会:点燃激情和目的!

桑迪托德•韦伯斯特 |2019年8月22日

目的、激情和人!健身行业是锻造,提升他人的关系。健康专业人士有能量备用,他们致力于指导新一代的优点,网络与同事,每天和激励客户和参与者。

核心瑜伽慢血流序列

希瑟·阿格纽 |2019年4月24日

注意运动实践像瑜伽和普拉提允许您将灵活性,核心工作和身体意识到当前客户端编程。核心瑜伽是一种实践,融合精度,控制和核心加强普拉提的好处和正念冥想瑜伽的好处。

试试这个核心瑜伽慢血流序列和与您的客户分享!

瑜伽和冥想练习的增长

雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA |2019年2月11日

美国人继续把瑜伽和冥想作为主要改善健康的方法,根据全国健康访问调查的数据(覆盖)。2017年,瑜伽是最常用的补充医疗方法,实行14.3%的美国成年人(3520万)。这是自2012年以来增加近1300万从业人员。冥想是第二个最受欢迎的补充医疗实践中,14.2%的成年人使用。然而在增长,冥想超过了瑜伽,参与超过三倍从2012年(4.1%)。