训练营
该集团动态
客户:本,帕特,雅各(教练),珍妮,塔尼亚,詹妮弗|私人教练:雅各Trione,首席执行官和创始人Triaffect健身|地点:清晰的湖城,德克萨斯州
创意,激发
TabataRide,提供各种兜风®位置和基于Tabata™锻炼,是一个室内自行车类提供高强度间歇训练,包括20秒的努力和复苏的10秒,重复4分钟。这是紧随其后的是1分钟的休息之前重复循环。高能,超级运动员类在这个工作室是为了“火炬传递热量,提高内啡肽。“此外,教师努力提供真实性、欢乐、幽默和积极性。
结合培训健身和减肥的客户
在今天的市场上,知道如何提供相结合的培训是一项必备的技能。人们希望它all-cardiovascular、力量和灵活性训练仅50分钟。
示例类:Tabata-Inspired爆炸
高强度间歇训练波仍达到顶点,由于其积极的代谢影响和其引起的结果的能力。这种训练提高无氧阈值,生成运动后过度耗氧量(EPOC的),或氧债。简单地说,新陈代谢会一直保持在提高更长时间在剧烈运动后比低强度运动后。
创意,激发
有氧运动出汗,在权力工作室在纽约,是由米歇尔·戈登。它结合了与舞蹈,跆拳道运动55-minute演习和欢快的音乐,高能的经验。类是开放给所有的健康水平,每个类开始于一个动态的、基于跆拳道的热身之前进入三到四段的编排。在编排动作之间,轮蹲,弓步,千斤顶,吐纳,登山者和其他运动训练经验。
示例类:体重接二连三
上次你教一个类完全基于使用身体作为“机”?体重锻炼常常被低估和未充分利用的。很多人想要快速推进,最终,他们忽视了重要的功能和基本运动模式。体重接二连三混合流行的力量训练动作与先进的训练方法,挑战客户在任何健康水平不使用杠铃、哑铃或任何其他设备。
启动,防止受伤
参与者很少考虑受伤之前他们发生(希望不是你们班!)。但是人需要康复可能面临推迟会议的健身目标。另一个问题:我们组健身工作室是填充和许多不同年龄的人的能力。
强力瘦身方法
根据格雷格正义的美国青年代表大会在堪萨斯城的健康和健身,堪萨斯州,“那里代谢的关键阻力,团员workouts-is它使用无氧和有氧运动的完美结合来构建肌肉和尽可能有效地燃烧脂肪。”
从广义上讲,正义,一个成功的训练营教练可以实现四个基本类型的间隔/循环训练方法:
重启你的训练营
为什么人们来到你的强力瘦身类而不是启动Blu - rayTM磁盘?有很多原因:品种、友情、鼓励和激发音乐都是一个完美的体验的基本要素。没有什么比一个劣势训练营,和你努力工作让参与者动机,有望达到他们的健身目标。
户外运动类的安全考虑
在过去的几年中,训练营和户外运动课程已经越来越受欢迎。根据“2013年全球健身趋势的调查,”发表在《ACSM健康与健身》杂志(2012;16[6],8),训练营排名16 2013年流行。户外活动也出现在顶部的趋势,排名13。
建立一个成功的和可持续的训练营
运行一个成功的企业就像一个运动员。你要攻击任务与奉献,承诺,激情,诚信和尊重前方的道路,它的一部分的人。就像你让客户培训他们跑得更快,跳得更高,您将构建一个持久的训练营开始伟大,只是变得更好。
训练营、营养、核心:教练找到目的
感觉如何,当你的客户开始看到结果?受过教育的私人教练谁知道如何完美的程序是一个新陈代谢的魔术师。当客户看到和感觉他们展现他们的目标,您的程序设计的影响是明显的。在他们的手艺最好的私人教练工作,不断学习新的概念和升级他们的技能。这个回报与强大,目的明确,以客户为中心,做一个持久的印象。
组织业务启动训练营
在创建最初的训练营之前,我花了许多不眠之夜试图找出如何发射成为加拿大第一个健身训练营。因为我没有其他商业模式学习,我们的操作程序是基于试验,研究错误,许多失眠,紧张的夜晚。我很高兴地说我的公司已经把六位数的年销售额,发现数以百计的满足客户自2001年问世以来,除了为我创造了一个非常有益的事业。但男人,那时我希望有人告诉我我现在要告诉你的。
业务策略训练营所有者:开始
训练营提供惊人的客户和培训的机会。
为客户,训练营提供回到基础练习的一个操场,团队精神和友情挖掘内心的士兵,推动他们的限制,身心。
得到许可的户外健身项目
找到位置
在任何一天,你可以找到一个户外健身类操作在当地的公园。但它并不总是这样。
最好的训练营你不用移动
这是星期六早上8点在圣地亚哥的使命湾公园。您可能期望一个安静的上午和几个“优惠”家庭漫步公园的蜿蜒的路径。然而,公园是安静。投下你的眼睛,你可能会看到一群的个体为周末工作。一些组织留在原地,而其他人则沿着海湾的广阔。2005私人教练的想法,托德Durkin,妈,和他的团队大声唱他们冲刺的一群妇女表演附近蹲在婴儿车。
示例类:放大镜训练营
活跃的婴儿潮一代,或“变焦者”,是训练营——很大程度上尚未开发的市场
样式类。变焦者的核心运行和1980年代的热门的有氧运动,还想维持一个高水平的健康。同时他们可能认识到以前的伤害和电流限制。
示例类:运动训练营
训练营的课程是一个伟大的方式来增加品种、样式和强度来你的时间表。成员爱这种格式;他们可以按照自己的节奏工作而不感到,他们的音乐或者其他参与者。教类是简单和有趣,你不需要很多的设备。和几乎所有的练习都是可修改的,所以你可以增加或减少的挑战…
六周的成功故事
主题:Lori PattersonCompany:训练营ChallengeTaking暴跌。洛丽·帕特森的创造者训练营挑战™(BCC)位于圣彼得斯,密苏里州,参与健身很多年了。“我走进健身行业23年前,之前技术…
个人训练保持上,研究显示
圣地亚哥——个人培训,身心融合和户外活动仍然是受欢迎的产品在健康俱乐部稳定球,阻力带和平衡板是最经常提供设备,根据12年度想法健身项目和设备的调查。www.bwin888.com
调查的225名成员,包括健身俱乐部所有者,健身中心经理和…