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示例练习:提举和Deadshifts
寻找方法来添加这些示例提举和deadshifts培训项目。你的身体,你的客户和你的孩子会感谢你的。
复杂的训练对运动员训练
充分利用体育训练,看看复杂的训练,力量训练相结合,plyometric演习。
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