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没有必要担心有经验的中年锻炼者因心脏病而死亡的风险增加高强度的活动,至少如果他们是男性。一项为期10年的研究对21758名一般健康、非常活跃的男性(如马拉松运动员、自行车运动员和游泳运动员)进行了研究，结果显示，即使对那些冠状动脉钙水平较高的人来说，运动也不会增加死亡风险。
“问题从来不是运动是否对你有好处，而是极限运动是否对你有害。在过去的十年左右，人们越来越担心大容量、高强度的运动可能会损伤心脏。我们发现大量的运动是安全的，即使冠状动脉钙水平很高，”研究作者、达拉斯德克萨斯大学西南医学中心运动心脏病学家本杰明·莱文医学博士说。
也就是说，人们仍然需要复习心脏病风险初级保健医生，初学者需要建立更剧烈的活动水平。“对于锻炼的公众来说，最重要的信息是，大运动量是安全的。运动的好处远远超过冠状动脉钙化的小风险，”莱文说。
该研究可在JAMA心脏病学(2019);4[2]， 174-81)。
雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士
雪莉·阿彻，法学博士，文学硕士，国际公认的综合健康和正念专家，畅销的16本健身和健康书籍被翻译成多种语言并销往世界各地，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，以及IDEA的2008年年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)担任健康和健身教育家，曾在多个行业委员会任职，并与人合著了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她出现在世界各地的电视上，是美国超模大赛的特色教练。
