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户外运动

标签档案

我们国家公园的黑人历史

通过朱迪Minich / 2023年2月7日

我们的国家公园有种族隔离的历史，但未来是包容所有人的。

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男人在高温下锻炼

在高温下锻炼的风险

通过雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士 / 2022年3月14日

专家警告说，在高温下锻炼可能会带来风险，尤其是对那些已经患有心血管疾病的人。

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2022私人教练学院

私人教练准备好激励世界健身®

通过快乐凯勒 / 2022年2月13日

圣地亚哥- 2022年2月14日-即使人们在过去两年中自己锻炼，这也与与私人教练一对一的工作是不一样的。积极的健康结果比以往任何时候都重要，这正是IDEA健康与健身…

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客户健身追踪器

健身追踪器和客户端

通过快乐凯勒 / 2022年1月13日

健身追踪器并不新鲜。还记得你第一次戴上心率监测器并将其与手表或有氧健身器同步的时候吗?

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徒步旅行集团

徒步旅行:人人都可以!

通过朱迪Minich / 2021年12月6日

告诉某人“take a hike”曾经是一种侮辱，但送某人去徒步旅行实际上更像是一种帮助。徒步旅行除了对身体有益外，还能培养与自然的关系，从而改善心理健康。研究表明，花时间在树木和户外活动中可以降低血压，降低皮质醇和肾上腺素水平，增强免疫系统(Mitten 2016)。

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学习理论与个人训练

将学习理论应用于个人训练

通过Terry Eckmann博士 / 2021年11月3日

成功的私人教练是有效的老师，知道如何应用学习理论。虽然个人训练部分涉及改变身体，但教学是改变大脑的艺术——不是物理上重新布线，而是安排信息和经验来刺激学习。学习包括行为的改变和思维的改变……

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绿色运动

绿色运动的健康益处

通过谢尔比矛 / 2021年10月11日

新冠肺炎期间强制关闭健身房导致的“绿色运动”计划激增令人震惊，许多人对此表示欢迎。就像在这个轴心时代进化出的许多适应一样，户外锻炼可能会继续存在，并将为健身房老板、健身企业家和客户提供更多的创意规划选择。健身专家可以使用这些方法来保持绿色运动的乐趣、安全和高效。

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多元群体锻炼

如何创建一个健身社区

通过丹尼尔·马歇尔，MS / 2021年7月21日

当我们回到集体锻炼工作室时，很好地记住锻炼社区不仅把我们聚集在一起，而且帮助我们茁壮成长。

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虚拟个人培训评估

虚拟培训评估

通过快乐凯勒 / 2021年7月14日

虚拟个人培训并不新鲜，但由于需求的增加和技术的全面改进，其业务方面正在增长。

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健身课群体多元化

健身课作为体验

通过梅格根 / 2021年6月30日

你的健身课只是一门课，还是一种体验?人们已经准备好搬家了，正在寻求能在情感层面上吸引他们的经历。

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户外运动和绿色空间

绿色运动与都市环境

通过雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士 / 2021年1月25日

一项研究表明，在城市环境和森林环境中，户外运动可以带来生理和心理上的放松。

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户外训练

户外团体运动安全须知

通过雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士 / 2021年1月11日

以下来自旧金山公共卫生部的建议将帮助健身专业人士在户外进行训练，以促进健康和安全。

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