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商业的团体健身

打破了糖的习惯,拨下蓝色的光

被粘在你的智能手机晚上可能不是那么聪明如果你想坚持健康的饮食。在研究社会的2019年大会摄食行为研究,在荷兰,老鼠暴露在晚上1小时的蓝色光相同类型的许多数字设备发出的光线更喜欢smartphones-consumed糖之后比当他们晚上不暴露在蓝光。

克服痛苦留在健身游戏

越来越多的人选择保持健康锻炼在健身房和工作室。这一趋势正在发生在年龄谱,从千禧一代婴儿潮一代。美国人选择方便、专长和同志情谊在健身房和工作室呆在他们的健康最好。

简约的鞋和脚的肌肉强壮

极简主义是生活的趋势在许多领域,包括运动鞋,许多粉丝兜售很多好处。但证据支持炒作吗?是的,根据研究结果发表在医学和科学在体育及运动(2018;doi: 10.1249 / MSS.0000000000001751)。走在简约的鞋一样有效的脚部运动,并可能导致合规比做特定的练习。

社交媒体影响力给不准确的健康建议

你感到糟糕的健康和健身建议发放由社交媒体影响力吗?你不是一个人,如果你感觉大部分流行的在线健康信息是错误的,你是对的!英国最近的一项研究中关键的社交媒体影响力的体重管理欧洲国会blogs-presented肥胖在格拉斯哥,苏格兰,2019年4月——显示,大多数有影响力的人是不可靠的体重管理资源。bwin平台线路

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