运动能预防抑郁症吗?

15分钟的剧烈运动或大约1小时的适度运动(如散步或园艺)-或轻强度和高强度的体育锻炼相结合-可以显著降低患乳腺癌的风险抑郁症,根据发表在JAMA精神病学(2019);doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2018.4175)。

来自哈佛大学的研究人员和精神病学基因组学联盟重度抑郁症工作组的成员进行了这项研究孟德尔随机化,一种依赖基因证据的分析形式。基因组数据来自大规模的全基因组关联研究，总样本量为611583名成年男性和女性。

麻省总医院基因组医学中心精神病学和神经发育遗传学部门的首席作者卡梅尔·崔博士说:“通过基因数据，我们发现了证据，高水平的体育活动可能会降低患抑郁症的风险。”“了解相关因素是否真的会导致结果很重要，因为我们希望投资于真正有效的预防策略。”

Choi补充说:“当然，知道体育活动有助于预防抑郁症是一回事;让人们积极锻炼身体是另一回事。还需要做更多的工作，以找出如何最好地为不同风险状况的不同类型的人量身定制建议。我们目前正在研究体育活动是否以及在多大程度上有益于不同的风险人群，比如遗传上容易患抑郁症的人或那些经历压力的人，(我们)希望更好地了解体育活动，以提高对抑郁症的抵御能力。”

首席研究员、医学博士、科学博士、精神病学和神经发育遗传学部门主任、哈佛医学院精神病学教授Jordan Smoller说:“这些非常大规模的研究可以帮助我们研究一个问题，比如体育活动——或从事更多体育活动的倾向——是否对抑郁症有可能的因果影响。这些问题的答案可以帮助研究人员设计大规模的临床试验。”