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乳腺癌幸存者受益于力量训练
培训可以减少治疗的负面副作用。
接受化疗的女性乳腺癌经常经历负面副作用，大大影响心理和身体健康，降低生活质量。研究人员想知道锻炼如何帮助乳腺癌幸存者应对这些副作用。英国拉夫堡大学的研究人员评估了耐力、抵抗或联合耐力和抵抗训练的好处，以提高乳腺癌患者应对这些治疗的能力。一项对1830名患者的18项研究的综述显示，联合训练改善了心血管健康、抑郁、肌肉力量和耐力、生活质量和社会功能。
有趣的是，单靠耐力训练可以改善副作用，但肌肉力量却略有下降。抗阻训练本身对正在接受治疗的乳腺癌患者提供了最大的益处。研究作者指出，通过减少负面副作用，这些项目可以加强对癌症治疗的坚持，并提高其疗效。
这项研究发表在自然科学报告(2022);12[3504])。
参见:乳腺癌幸存者和团体运动
雪莉·阿彻，法学博士，硕士
Shirley Archer, JD, MA，国际公认的综合健康和正念专家，16本被翻译成多种语言并在全球销售的健身和健康书籍的畅销书作者，获奖的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，IDEA的2008年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心担任健康和健身教育工作者，曾在多个行业委员会任职，并与人合作编写了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她曾出现在世界各地的电视节目中，并在美国超模大赛中担任特邀教练。
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