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近50%的美国人将在2030年肥胖,如果目前的趋势继续下去,据美国政府的调查。主要研究人员提出一个“weight-neutral”战略,把重点放在增加体力活动和改善心肺适能,而不是减肥。从审查的结论研究发表在超过200iScience(2021);24 [10],102995)。
方法研究的作者,其中包括长期肥胖、健身和健康研究员,格伦•Gaesser博士,亚利桑那州立大学的运动生理学教授,建议重点是健身减肥,而不是让人们受益于锻炼,避免反复失去和体重增加的风险。使用weight-neutral战略并不意味着减肥不重要,而是关注提高体力活动可能会增加成功的几率,提高改善整体健康,从而减少危险因素,避免重复失败,往往“weight-centric”的方法。
“我们希望人们知道,脂肪可以健康,和健康的身体有各种形状和大小,“Gaesser说。
参见:体重健康和健身行业的偏见
雪莉Archer-Eichenberger, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
