个人培训
妇女健康倡议
你有没有发觉固体假期后重返工作具有挑战性?后7天上的天纳帕和索诺玛山谷,我周一回到想法感觉refreshed-but还拖着一个…
会增加骑自行车技能
训练之前和之后,研究人员测量了自行车技能和自行车使用之间的关系。
身体活动水平、肥胖和乳腺癌
研究人员注意到一个更高的乳腺癌和肥胖之间的联系,推荐更多的策略来增加运动。
更有效的肱三头肌的锻炼
最好的肱三头肌的运动是什么?工作时的主要肌肉肱三头肌越来越头顶的位置。
复发多发性硬化症和锻炼
如果您正在使用的人锻炼应对多发性硬化症(MS)时,您可能需要支持他们在复发。
小组训练可以改变
继续关注小组模式也反映了具有挑战性的经济时代我们生活在。小组培训必要性早在2008年爆炸了,我们不得不重新考虑我们的商业模式在衰退。更有效的和有利可图的培训小组,和更负担得起的和鼓舞人心的乐队在一起对你的客户的购买力。我们都感觉通货膨胀的咬,许多人仍然从流行中恢复的损失。把一个页面从朱迪的书和反思是什么而不是为你工作和一个小组更新模型如何以多种方式帮助你的业务。
毅力在运动训练
参与体育运动与生活技能,可以提高成功发展,建立弹性,称为“毅力”运动训练。
振动泡沫轧制与静态拉伸
振动泡沫滚动(目视)减少肌肉僵硬和增加关节的活动范围更有效地比静态拉伸(SS)。
至少每周锻炼吗?
最佳的锻炼可能取决于最低每周运动量的区别健康和最大受益。
老年妇女运动的好处
这是新闻与年长的女性客户分享练习:运动和认知功能的研究揭示了性别差异。
矫正前和南瓜香料吗?
疼痛是一种常见的主题中很大一部分客户和经常阻止他们达到他们的目标。健康专业人士知道纠正运动是一个策略,以帮助客户保持健康和充满活力的运动导航生活没有痛苦。因为人们渴望回到以前的水平的功能自由,思想和其成员随时准备帮助他们释放限制和轻松地移动。
乳腺癌幸存者从力量训练中获益
研究人员评估耐力的好处,抵抗,或结合的耐力和阻力训练对乳腺癌幸存者。
季节性的时间变化和性能
研究提供了洞察潜在不利影响运行性能由于向前“春”时间的变化。
孤独症群体的力量锻炼
研究显示,孤独症群体的运动超越了与健康有关的好处,可以改善行为
减肥的心态
减肥的心态可能是客户成功的关键。密切关注的心态当教练客户试图减肥。
长COVID和健康
锻炼可能对抗心理和代谢方面的长期的压力人们与“长COVID。”
锻炼可以提高儿童的浓度
新的研究显示儿童锻炼提高浓度,锻炼,浓度和生活质量是相互联系的。
实足年龄和身体健康
较高的有氧运动水平在老年人寿命的预测比实际年龄更孤独。
保持瘦体重
研究人员发现,更高容量的负载较低的阻力训练好女运动员保持瘦体重。
产前运动对孩子有好处
研究人员进行持续的研究,以确定产前运动的好处一个后代的代谢健康。