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个人培训
新观点:锻炼和大脑健康
新的研究结果表明,身体活动大脑健康好处,特别是对老年人。
锻炼的好处药丸?
在分子水平上理解运动的好处,如何瓶装起来,总有一天它像维生素。
更多的锻炼对抗心脏病
心脏病患者可以获得更多的健康效益越来越高体力活动水平。
看电视和成人健康
研究人员发现一个清晰的关系看电视而成长和心肺适能在成年后。
等长训练可以帮助高血压
等距阻力训练是有用的,安全有效的辅助治疗高血压患者。
黑人历史月:克里斯·迪克森
40年来,理念和其成员帮助形状通过教育和社区健身行业;但并不是每一个健身先锋的贡献被认可。为了纪念# BlackHistoryMonth,庆祝和识别克里斯…
了解肥胖症的复杂性
肥胖是一种复杂的疾病,有许多潜在因素和原因。减肥,很多教练和训练师的简化订阅(“更少吃”)往往归咎于客户缺乏自控,被…
4组织支持黑人健康和健康
在继续庆祝黑人历史月,我们分享一些组织倡导黑人健康,健康和代表性。
心脏健康,超级碗星期天&情人节
心脏病是死亡的一个主要原因,在美国,每年夺去了650000多人的生命,据疾病控制中心。可悲的是,这是一个主要可预防不必要的伤害太多的生活生活方式疾病。
健身业务挑战和胜利
图片来源:Deb富勒贝当古大流行的影响你的健身事业怎么样?你做了超越,继续达到,教您的客户吗?如果你还想找…
对预防骨质流失的策略
知道骨质疏松的基础知识,帮助客户成长,保持最强的骨头可能与这些培训策略。
5 2021年最受欢迎的文章
这个去年激发了读者的兴趣什么?在这里,我们回顾我们前5名受欢迎最读文章,收到2021 !
健身追踪器和客户
健身追踪器并不是新的。还记得你第一次绑在一个心率监视器,同步你的手表或有氧运动机吗?
运动对儿童心理健康的需要
研究人员研究了身体活动和屏幕的时间是否与儿童心理健康在COVID-19大流行。
力量训练和减肥
链接力量训练和减肥,一项研究发现,人失去了平均1.4%的总脂肪量单从阻力训练。
养生瑜伽可以减少慢性疼痛
老年妇女参与每周的慢性疼痛流和恢复瑜伽课程经历了可以减轻疼痛。
腿追踪改善准确性
研究人员已经开发出一种系统的腿追踪器,相比那些戴在手腕上,更准确的监测活动。
健身追踪个人数据
研究人员已经开发出一种方法来利用健身追踪数据创建特定于使用者定制的数字信息。
女运动员,荷尔蒙和适应性训练
科学家们观察到一个不同的反应模式中女性运动员自然循环和避孕。
BMI并不适用于所有人
使用BMI所面临的挑战是,它不是调整身体成分的差异和有色人种的危险因素。
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