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个人培训
强调Weight-Neutral健身
研究人员提出一个“weight-neutral”战略,专注于体育活动和心肺健康,而不是减肥。
最好的健身强度到高强度的体育运动
新的数据表明,即使短期的强度到高强度的体育运动导致更高水平的心肺健康。
健康教育前精英运动员
提供健康教育对锻炼的好处,良好的饮食习惯和其他“well-living”参数可以帮助前运动员。
解决革命!
我们听到的所有经典:减肥!进入形状!开始去健身房!新的一年,新的你!虽然新年决心是火种,点燃我们的客户向我们寻求帮助,风扇火焰的专业社区的平衡技巧,帮助客户保持热情和乐趣为改变自己内心的火。
成功企业的健康
发现的工具完成职业生涯2022®私人教练研究所。
免疫:一个值得支持的趋势
虽然得不到相同的COVID-19名声这个词“主”,“免疫力”有一个脊椎和它的不仅仅是一个关键字。
控制你的力量
TRX强盗是universal-fit,符合人体工程学的手柄,连接到一个或多个实力乐队来提高舒适,控制和性能。
教训,活得更久
现代生活方式是慢性疾病的滋生地。然而,有口袋的地区的人们似乎活得更长。
徒步旅行:对每一个人!
告诉一个人“走开”,曾经是一个侮辱,但派人跋涉实际上更多的是一个忙。除了身体的好处,徒步旅行可以提高心理健康的培养与自然的关系。研究表明,花时间在树木和户外降低血压、降低皮质醇和肾上腺素水平,安培免疫系统(中华绒蝥2016)。
在预热预压可提高短跑性能
预压可以提高性能通过激活肌肉潜力。面临的挑战是找到之间的平衡疲劳和增强作用。
运动疗法和慢性健康状况
研究人员进行了一项研究来确定“运动疗法”有利于人与一个以上的慢性疾病。
心理意象和运行
新的心理意象技术”,功能图像训练,可以帮助自称为“要”完成第一ultra marathon。
体育活动有助于化疗的副作用
人们应对癌症治疗往往背负着一个化疗副作用称为“化疗脑。“运动能帮助吗?
是“新生15”体重增加一个给定的吗?
一项研究表明,饮食计划状态和校园住宅预测的大学新生的15磅体重只获得缺乏有力的活动。
体育运动和心理健康的挑战
美国运动医学学院发表的一份声明指出关键挑战有关运动和心理健康。
高尔夫球训练和性能增强
户外高尔夫似乎越来越受欢迎,私人教练想要的利润中心选择提供高尔夫培训来吸引客户。
对孩子Exergaming:锻炼和乐趣
父母可能想投资exergaming计划,特别是如果他们的孩子没有那么兴奋健身。
支持体育活动项目拉丁裔人
你知道拉丁裔人更高的利率低体力活动相关的疾病与non-Latino相比白人?
的副作用压缩袜子
许多人认为,专业服装提高了性能。新的发现表明,压缩袜子也提供有益的感觉反馈。
团结的协同作用
我们都不得不主最近2年不仅在主要客户通过多种飞机的运动)。我们也了解到虚拟训练可以增加产品价值的维度。但是让我们面对…
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