第一次马拉松训练有抗衰老作用
马拉松跑步可以减少动脉年龄。
这是一个很好的理由来鼓励你的中年客户尝试一个就职运行事件。第一次跑马拉松他训练了6个月看到四年减少动脉年龄,根据研究结果提出了在2019年EuroCMR,国会的欧洲心脏病学会科学。
“好处最大出现在那些老慢,”研究作者说西班牙Bhuva,博士,临床研究的伦敦大学学院。“通过完成培训和到达终点线,可以恢复首次马拉松运动员的心血管系统。”
雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
