为荷尔蒙干杯!

当你在设计健身计划时，你可能会考虑也可能不会考虑内分泌系统，但它是健康的关键组成部分。内分泌系统是一个分泌激素来支持身体功能的腺体网络，通过血液调节内部过程，包括生长和发育、代谢、稳态、对刺激的反应和生殖(Sargis 2016)。

网络就像任何其他“运转良好的机器”——你往往不会想到它，直到扳手飞进它，损害了其中一个腺体:下丘脑:下丘脑、垂体或甲状腺;甲状旁腺、肾上腺或生殖腺;胰腺或松果体。花点时间学习一下这个重要系统的小知识:

• “内分泌”和“内分泌学”这两个词直到19世纪才被常规使用;然而，中国对内分泌学的研究可以追溯到公元前200年。治疗师使用石膏和皂素从人类尿液中提取性激素和脑垂体激素(Castro 2013)。
• 希波克拉底第一次诊断糖尿病,内分泌失调。他的技术吗?他品尝了病人的尿液，“以检测出一种明显的甜味”(D’souza 2015)。
• 不属于内分泌系统的器官和组织也会产生和分泌激素。例如，胃部放松胃饥饿素,一种诱导饥饿的激素，还有胃泌激素,一种刺激胃酸分泌的激素(Castro 2013)。
• 现代内分泌学起源于20世纪;它的科学起源要归功于法国生理学家克劳德·伯纳德，他观察到“像人类这样的复杂生物会竭尽全力保持……的稳定性。”‘环境intérieur’(内部环境)(Utiger 2018)。”
• 人体产生近30种不同的激素(美国生理学会2017年)。
• 内分泌腺分泌“受到精确、复杂的控制”，“其影响可能与神经系统和免疫系统的影响相结合”(Utiger 2018)。