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个人培训
没有体育锻炼的骨关节炎的风险
新的研究增加了我们对体育活动风险有限及其与骨关节炎的联系的理解。
为日常运动员培训
力量，速度，敏捷性和力量对于帮助客户在表现和日常生活中像日常运动员一样脱颖而出至关重要。
抵抗训练技术的最终指南
本文将重点介绍10种改善肌肉健身，力量和质量的高级阻力训练技术。
想法会员聚光灯：2022年冬季
认识三个真正发光的想法成员：Melanie Bibens，Lynn Anderson，Phd和Andres Calderon。
衣服中的活动跟踪器
您的客户可能很快就可以使用衬衫或一条裤子作为腕上磨损活动跟踪器的有效替代方法。
睡眠剥夺会降低步行效率
为了增加我们对睡眠的理解，新发现表明睡眠剥夺会破坏步行效率并增加笨拙。
预防运动和癌症
提醒客户，健身能为您提供了众多的好处，包括预防癌症。
长期锻炼
虽然锻炼对长期条件的人的好处大于风险，但建议解决风险的对话。
更少的运动时间仍然有效
研究表明，年轻，健康的锻炼者可以将静止的骑自行车运动时间减少几分钟，并获得等效的结果。
绝经中的身体形象
在更年期期间，女性经历了一种荷尔蒙转变，通常会损害其生活质量和身体形象。外观的身体变化，例如灰色头发和皱纹，是…的正常部分
在热量中锻炼的风险
专家警告说，在热量中运动时可能发生的风险，特别是对于患有心血管疾病的人。
为什么运动减少慢性炎症
一项新的研究提供了有关人体对运动的反应为什么减少慢性炎症的洞察力，如肠道微生物中报道
青年功能培训
对青年的功能力量训练导致灵活性，稳定性以及功能运动和力量的显着提高。
续期
经过2年的不断动荡，我们中的许多人都感到杂草迷失了。在这个续约时期，当您努力挖掘自己并播种成功的新种子时，使用所有可供使用的工具很重要，以便您可以成长和繁荣。
肠道微生物组和室内循环
研究进行了一项研究，以确定在延长时间内高强度的室内循环训练是否会改善肠道微生物组。
教育客户：哪些方法是最好的？
您如何教育客户或成员有关体育锻炼的无数健康益处？
创作过程和运动
研究人员发现，自由和不受限制的运动可以影响创造过程和创意的产生。
重大生活事件影响体育锻炼
Fit Pros可以通过指导他们进行重大生活事件时进行更多的体育锻炼来提高客户的健康。
运动员幸福的价值
运动员不仅专注于运动。当今的国际运动员看到运动员福祉的价值以及最佳表现。
下后背疼痛和高强度训练
众所周知，运动是一种有效的治疗方法，可治疗慢性，非特异性下背部疼痛，这是数百万人经历的常见疾病。
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