研究/新闻
想法成员关注:2019年10月
Ammar Zoubi
成员自2017年以来•纳姆村,以色列
Ammar Zoubi说他住在世界的另一边,“但他的故事真的击中要害。经过多年作为一个健美运动员,他最终成为一个私人教练,受雇在健身房的一员。
2019年10月的问题:健身错误信息
你或你的设备如何处理健康和健身的问题错误信息吗?自客户教育是至关重要的在制定切合实际的期望,实现健康和健康的目标,我们想要听的你如何解决这个问题,你用什么创造性的解决方案和你的努力是如何被收到。请分享你的成功故事。
我们想听到你的声音!
2019年的想法®国家奖学金获得者
在迎接重大挑战和需要克服癌症,葡萄球菌感染,甚至一栋四层楼的电梯内,服务预订2019年在高犯罪率社区居民和低收入个人想法世界奖学金获得者显示字符,决心和承诺帮助别人。
10000步有必要吗?
是你的客户每天沉迷于实现他们的步骤数?虽然10000步是一种流行的标志,事实证明,以尽可能少的为每天4400步与女性死亡的风险较低的平均年龄72岁。
“很明显,即使是适度的步骤与低死亡率这些老年妇女,“i - min Lee表示,首席研究员面交ScD,波士顿布莱根妇女医院。
早上锻炼和认知健康
可能会有一些格言”早期的鸟儿有虫吃”,这是好消息对于那些爱清晨锻炼。日出培训不仅是一个精力充沛的开始一天的方式;它也可能刺激大脑足够的血液流动水平一整天,即使在长时间的不活动。
儿童活动和中年健脑
这是一个坚实的理由激发孩子去锻炼。保持认知健康的秘诀在以后的生活中可能在于越来越活跃而年轻,在青少年保持活跃,大量年轻人和中年人。
坐在增加健康风险的独立运动
很有可能你有很多客户工作久坐不动的工作。鼓励他们只是尽可能因为移动,根据研究,
坐几个小时的人,不管他们是否经常锻炼,肝脏脂肪水平较高的风险增加2型糖尿病的主要贡献者。
母亲的体重和怀孕并发症
鼓励你怀孕的客户(如果通过他们的医生)与你继续工作了。一项新的研究表明,保持健康的体重,怀孕期间避免妊娠并发症是一个关键因素。
第一次马拉松训练有抗衰老作用
这是一个很好的理由来鼓励你的中年客户尝试一个就职运行事件。第一次跑马拉松训练了6个月看到四年减少动脉年龄,根据研究结果提出了在2019年EuroCMR,国会的欧洲心脏病学会科学。
Caffeine-An平等机会生力的援助
咖啡因是已知时提高性能在耐力活动,但80%以上的研究都集中在男性。最近的一项随机、双盲、交叉研究昆士兰,澳大利亚,旨在确定性别是否会影响生力的对咖啡因的反应。
简约的鞋和脚的肌肉强壮
极简主义是生活的趋势在许多领域,包括运动鞋,许多粉丝兜售很多好处。但证据支持炒作吗?是的,根据研究结果发表在医学和科学在体育及运动(2018;doi: 10.1249 / MSS.0000000000001751)。走在简约的鞋一样有效的脚部运动,并可能导致合规比做特定的练习。
社交媒体影响力给不准确的健康建议
你感到糟糕的健康和健身建议发放由社交媒体影响力吗?你不是一个人,如果你感觉大部分流行的在线健康信息是错误的,你是对的!英国最近的一项研究中关键的社交媒体影响力的体重管理欧洲国会blogs-presented肥胖在格拉斯哥,苏格兰,2019年4月——显示,大多数有影响力的人是不可靠的体重管理资源。bwin平台线路
2019年思想世界健身奖项接受者
资深健身专家知道如何重要注意客户独特的个体。的经验,教育和同情心是关键的品质,使经验丰富的专家帮助各种各样的各种需求。
是时候来代替整个水果果汁吗?
这不是突发新闻,吃太多含糖饮料对我们的健康是不好的。现在,发现一个大型队列研究涉及13000多名美国成年人年龄在45岁及以上表明杯水喝的橙汁可能不是一个好主意。发表在JAMA网络开放,对于每个额外的每日消耗12盎司的果汁,有全因死亡率的风险增加了24%。
加工食品与体重增加有关
在过去的几十年里,快餐和加工/包装食品用廉价的材料像白色的面粉和盐来主导美国饮食。而一个既定吃太多垃圾食品和肥胖之间的联系,还有需要更多的研究来弄清楚原因。
汽水税:喝流行,花更多的钱
爱汽水或讨厌它们,愈发难以忽视的影响“苏打税”可以对消费税率。1.5美分的税每盎司的含糖饮料出售在费城,2017年实施,导致销售额与去年相比下降了51%,尽管这一数字会部分抵消上升的销售在邻国不征税的城镇,据研究发表在《美国医学会杂志》。
青少年反叛分子远离垃圾食品
我们一直知道垃圾食品营销塑造我们青年吃。毕竟,每天青少年暴露于更多的糖果和汽水的广告比说,花椰菜。这样的食品营销的力量在不断增长的大脑。现在,2019年4月期的《自然》杂志上的一项研究人类行为发现,利用青少年的叛逆倾向可能让他们多吃沙拉。
杀虫剂和生产
生态的非营利环境?¡精神工作组最近发布了今年的更新其广受欢迎的购物指南农产品中农药残留™。自己的脏打™列表排名常规种植的水果和蔬菜,根据他们的可用数据的分析,往往含有最高浓度的农药和/或最大数量的不同的杀虫剂。例如,超过90%的羽衣甘蓝样品有两个或两个以上的农药残留。
美味的危险吗?人造甜味剂研究更新
在人类进化中,偏爱甜味是有益的,因为它有助于直接新生儿对吃有营养的食物。最近的医学和营养科学的发展表明,减少摄入高糖和盐的产品能改善公共卫生。然而,许多人喜欢甜食,因此人工甜味剂(如)粮食补充化学结构不同的糖制在市场上。
骨骼健康与客户交谈
客户可能会问你关于卡路里或如何”,“但他们问多久关于骨骼健康和骨质疏松的问题吗?如果客户没有问这些问题,他们应该:5400万年美国成年人是骨折的风险(NOF 2019 a)。您可能已经知道,骨质疏松症的人应该做负重练习减缓退化和缓解作用。然而,大多数人都没有更多的解释。你可能能够提供你的客户的一些问题的答案。