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头脑/康复
心理健康的三大支柱
最近的研究结果确定了这三项健康行为，以预测良好的心理健康和年轻人幸福。
5月2021年的月份问题：呼吸实践
作为一种健身专业人士，您是否提供任何呼吸术效？如果是，您是瑜伽专业人士，还是从其他方式提供？
呼吸措施越来越受欢迎
呼吸计划正在进入主流，因为呼吸被评为影响2021年及以后影响健康的七大趋势之一。
解决行使障碍
为协助客户遵守锻炼惯例，健身优势需要有一个系统来帮助客户克服运动障碍。
大流行期间的大脑健身和身体活动
在大流行锁定期间活跃的人保持了他们的大脑健身，不太可能经历主观记忆损失。
宽恕的愈合益处
了解研究对宽恕的许多好处以及如何为自己实现的问题。
如何帮助悲伤的人
迟早，我们大多数人都失去了我们关心的人，自流行开始以来，损失已经访问了我们更多的人。疼痛可能会压倒，我们可能会感觉到......
愤怒：一个帮助我们茁壮成长的工具
愤怒是一种正常的人类情感，我们的生活和我们的工作。虽然我们本能地希望我们的客户培养快乐，但是，理解和利用愤怒的感情可以产生一些积极的结果。
熔体方法：健康中缺失的尺寸
熔体是一种温和的自我处理技术，采用专门设计的软辊和处理球来再水化连接组织并重新平衡神经系统。
运动和心理健康
更深入地看待运动与心理健康之间的关系，了解频率，持续时间和运动强度等因素。
与抑郁和焦虑相连的健身水平差
随着研究人员在运动和抑郁症之间找到一种联系，继续促进身体活动的心理健康益处。
用普拉提和思维体运动扩展你的技能集
普拉提和思维机身运动使您的客户能够聘用，激励和渴望继续与您携手，并且几乎。
纤维战斗抑郁症
高纤维饮食已与一系列健康益处相关联。现在我们可以将心理健康添加到列表中，因为光纤和抑郁症是连接的。
小组锻炼可能有助于老年人打击孤独
小组运动不仅提高了身体健康，而且对于老年人，也可以通过减少孤独的感受来支持心理健康。
奔跑和心理健康
“奔跑对心理健康，特别是抑郁和焦虑症具有重要的积极影响，”综合研究的作者说明。
努力锻炼来拒绝压力
相关冠状病毒相关的压力研究表明，运动与压力之间的联系：保持运动的人有更好的心理健康结果。
自行车类连接
请继续阅读，了解更多来自室内自行车教练如何与骑自行车类的参与者建立连接。
身体上活跃的妈妈应该更好地应对
数据显示了在流行过程中适中的中等强度身体活动和更高的生活满意度之间的关联。
1210亿美元的心灵健康经济
根据全球健康研究所的说法，精神健康是基于消费者在四大市场的消费者支出的新行业。
绿色运动和城市环境
一项研究表明，户外运动可以带来城市环境中的生理和心理放松以及森林环境。
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