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头脑/康复
社会联系在健身中的好处
了解有关健身空间中的社交连接的优势以及如何使您的客户提供更多信息。
大流行期间的运动和心理健康
在大流行期间对人们的在线调查显示了运动和心理健康结果下降之间的关系。
让你的态势！融化的成功秘密
绝大多数你不仅是健身专业人士 - 你也是企业家。根据您的知识和舒适水平，这是一个相当平衡的行为，涉及建造，营销和运行成功的业务......
普拉提培训是一款游戏更换者
强有力的证据表明，普拉提培训是健康个体的有效调理方法，特别是那些想要提高核心稳定性的人。此外，普拉提可以是运动员的游戏。普拉提训练的好处是......
运动员普拉提的好处
研究已经研究了普拉提实践的许多定性益处。这些福利如何与运动员的普拉提一起发挥作用？
锻炼促进神经塑性，帮助抑郁症
在研究体育活动对抑郁症的影响时，德国鲁尔大学波鸿的研究人员发现，锻炼同时举起情绪并提高神经塑性，大脑的变化能力。它是神经塑性，让我们适应挑战......
经验融化：融化的原因，如何以及为什么
如果您想知道熔体课程是什么样的，那不是一个愚蠢的问题。机会融化会感到熟悉，但也不同于你以前的任何其他事情。我们使用柔软的滚筒，但熔体不是泡沫滚动。我们正在搬家，但它没有伸展，我们甚至没有考虑锻炼。所以难怪有一点谜，它实际上是什么样的。
锻炼时更有效地呼吸
呼吸是我们每分钟都在没有积极的或有意识地思考它，但这是一个对生活至关重要的迷人过程。在这里，我们看一些不同的呼吸技巧，并解释您和您的客户如何利用呼吸来平息心灵，促进身体并获得竞争优势。
与健身房打开，客户准备好了吗？
有许多健身房再次开放 - 长期关闭后，想法将三个问题从全国各地施加到五个健身优势：您现在运营全部能力吗？当客户返回健身房时，客户如何适应？
太极拳对老年人有益
为什么太极拳？这些中国运动模式已经存在了几个世纪。近年来，学习后的研究已经证明了他们的利益 - 特别是对于旧的训练者来说，对于大多数健身专业人士来说似乎很少了解这种做法......
静态损伤的姿势校正
这个词姿势倾向于唤起一位女小学生的形象，他们头上的一本书完美地直立。更准确地说，静态姿势是指人持有他或她的身体或假设某些位置的方式，例如坐着，站立或睡觉。在某些位置所花费的时间的累积效果可能导致肌肉骨骼和体内肌肉骨骼和Myofascial系统的长期静态损伤。
出售心理健康和健康，不锻炼
由于世界在大流行后在另一只脚前面，这对解决精神和情绪健康和健康至关重要。
如何发展富有同情心的教练
富有同情心的教练涉及认识到另一个人的需求，为那个人感到同情并采取行动。
夏天的自我保健技巧
这次过去的一年为您和您的客户已经长期以来，现在是审查一些自我保健技巧的好时机。夏天即将到来，全国各地的人都在呼吸......
晚间时间和饮食
在时间型和饮食之间存在连接。如果您陷入晚上的类别，您的偏好可能不会为您的饮食提供良好。
孩子的健身和脑力健康
研究儿童健身与大脑健康之间的联系，研究人员发现，适合儿童在认知考试中做得更好。
社交喷气式滞后和暴饮暴食
周末在工作周期间有不同的睡眠模式的人可能会经历“社交喷气式滞后”。
高水平的不活动和分心性
研究继续揭示身体活动与大脑健身之间的强烈联系 - 现在不活动和分心性之间。
运动恢复：活动与非活动
健身专家需要了解运动恢复和培训的相互关系，包括积极和非活跃的技术。
客户之间的大流行压力？
随着美国科迪德 - 19例在2020年冬季飙升，大流行压力率急剧上涨。1月份，10名成年人约有4人报告抑郁或焦虑的症状。这是六月的四倍......
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