为客户端运行程序
你的客户可能在逃——这是好消息!
有一个跑步计划对你和你的客户都有好处。跑步的想法也越来越流行。一个RunRepeat.com的报告最近显示，28.76%的跑步者是在疫情期间开始跑步的。超过70%的新跑步者主要是为了改善身体健康。相比疫情前开始跑步的人，这一比例上升了18.03%。
不管你是在指导你的客户跑5公里或者他们在课间进行交叉训练，这是一个不断增长的群体。这里有一些事实和资源，可以帮助你充分利用培训客户bwin平台线路。
跑步项目支持心理和身体健康
根据2020年的研究发表于国际环境研究与公共卫生杂志在美国，跑步提供了一些强大的积极结果。
”运行有重要的积极影响心理健康特别是抑郁和焦虑障碍，”这项综合研究综述的研究作者指出。“跑步”包括慢跑、短跑、马拉松跑、定向越野和跑步机跑步。
这里还有更多的好消息。一项研究报告在英国运动医学杂志显示,任何程度的跑步与
- 任何原因的死亡风险降低27%
- 心脏病死亡风险降低30%
- 癌症死亡风险降低23%
听听这个:伴着音乐跑步减轻精神疲劳。听起来不错，对吧?
保证运行程序的安全
了解潜在的伤害——并帮助你的客户避免伤害——也是至关重要的。一个团队瑞典研究人员例如，他最近发现，有过受伤经历的休闲跑步者发生与跑步相关的受伤的可能性是没有受伤经历的跑步者的两倍。
IDEA可以提供资源帮助，比如关于bwin平台线路如何处理四种最常见的跑步损伤还有一门课程如何跑步不受伤．
也有使用其他学科的运行程序，例如瑜伽而且阻力训练-让你的客户健康强壮
你可以依赖于以证据为基础的内容ideafit.com以帮助您导航步骤，使运行的程序脱离起始块。
