研究/新闻
锻炼有助于抑制控制
一个研究小组得出结论,高强度运动对大学生抑制性控制提供了有利的影响。
体重这种训练锻炼
结合这些模式的训练来创建一个体重这种训练锻炼计划已经证明我们将探讨以下好处。
应用神经科学锻炼编程
本文总结了神经科学,股价有用的细节,将研究结果应用于锻炼编程提供了指导。
臀大肌、臀大肌和臀大肌!
本文讨论臀大肌的作用在正常功能,定义其架构,并提出了几种训练技巧。
黑人女性走向健康
女性健康健康差异资金、研究、交付、创新和数据收集都记录在案。想想看:可怜的成果放大女人的颜色比姆(2020)。
四个热门话题在2023年每一个私人教练都应该知道
有超过75会议行业领导者的带领下,私人教练研究所,将你的成功在2023年及以后。
年轻女性和口服避孕药的影响
研究人员研究了口服避孕药的影响健康的年轻女性在10周全身阻力训练计划。
性别差异在身体活动的研究
研究人员关注运动研究中的性别差距和性别生理的需要更多的理解。
认知这种训练的好处
一项新的研究支持这种训练的认知效益:20分钟的高强度间歇训练信息处理。
撕裂ACL不手术可以治愈
新的研究表明,一些人有更好的结果与康复相比,那些选择了手术治疗前交叉韧带撕裂。
早上锻炼和减少风险
研究人员发现,参与者做早操降低冠状动脉疾病和中风的风险。
与客户设计的运动项目
新的研究表明,参与者应该帮助调整和设计锻炼自己的偏好。
偏心运动的好处
一项研究发现,偏心运动运动是最有效地提高肌肉力量和大小。
运动后的饮食和肌肉质量
新的研究表明,锻炼后饮食改善身体利用饮食氨基酸合成蛋白质的能力到肌肉。
低频低音增加活动
一项新的研究发现,运动增加了11.8%音乐会发到网上听见低频低音的音乐。
理解女性的月经周期和需求
妇女在欧洲足球俱乐部的一项研究表明,教练在月经周期缺乏教育,荷尔蒙避孕和怀孕。
肌肉加强对长寿
研究显示使用肌肉加强对长寿的一些好处,加强活动是与死亡的风险较低。
走路可穿戴活动追踪器
可穿戴活动追踪者鼓励人们每天步行40分钟以上,导致更多的减肥超过5个月。
力量训练,纯素食主义和骨折
人的纯素食饮食会增加骨折的风险。一项新的研究提供了一种解决纯素食主义和骨折的风险。