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小组健身
改变你的健身设施
传统的健身设施通常被视为锻炼和播放运动的地方，以改变一个人的身体外观。然而，这已经转移了。健康 - 这包括物理，精神，情感和精神健康 - 已成为十年的流行语，今天的健身设施已经开始提供无数的服务，希望人们将这些地点视为当地的健康中心。然而，为了涵盖完整的健康频谱，您需要将力量与其他健康方式结合起来。
冥想基础知识
什么是冥想？冥想是一种训练心灵的方法，类似于健身的方式是训练身体的方法。没有健身工具和方法知识的人可能会想到她......
样本类：有氧，核心和平衡
这种有氧核心，核心和平衡级纳入了较低强度单边平衡，核心在心电图间隔之间移动。
升级的运动准备
热身是一个很明显的时间准备肌肉，教育人们的身体。为什么不使用这次运动准备？
小型锻炼设备
无论您是虚拟还是亲自，小型运动设备仍然可以在任何地方，使用 - 任何时间工具都仍然占用。
超越品牌的健身业务合作
我们都可以学会拥抱健身业务合作，以提高每个人的知识和编程质量吗？
评估课堂上的前骨盆倾斜
如果有人在大流行锁定前有前骨盆倾斜的问题，则可能使缺乏运动可能使其变得更糟。
最大化在功能训练区的影响
如果您是私人培训师或团体练习师，您的设施提供功能培训区，您可以通过提供有趣的新培训计划来利用会员的机会。
普拉提培训是一款游戏更换者
强有力的证据表明，普拉提培训是健康个体的有效调理方法，特别是那些想要提高核心稳定性的人。此外，普拉提可以是运动员的游戏。普拉提训练的好处是......
锻炼促进神经塑性，帮助抑郁症
在研究体育活动对抑郁症的影响时，德国鲁尔大学波鸿的研究人员发现，锻炼同时举起情绪并提高神经塑性，大脑的变化能力。它是神经塑性，让我们适应挑战......
小组健身教练提示
小组健身教师：如果健身是您的职业，而且不仅仅是一种爱好，您应该以同样的方式对待招聘流程，如果您申请全职工作
与健身房打开，客户准备好了吗？
有许多健身房再次开放 - 长期关闭后，想法将三个问题从全国各地施加到五个健身优势：您现在运营全部能力吗？当客户返回健身房时，客户如何适应？
睡眠卫生是健康的一个关键
睡眠卫生包括帮助我们获得足够好的睡眠的习惯和行为，让我们在身体和精神上刷新。这些天，改善睡眠卫生是许多过度客户端的优先事项，......
如何创建锻炼社区
当我们返回小组锻炼工作室时，请记住锻炼社区的锻炼方式如何将我们带到一起，但有助于我们茁壮成长。
太极拳对老年人有益
为什么太极拳？这些中国运动模式已经存在了几个世纪。近年来，学习后的研究已经证明了他们的利益 - 特别是对于旧的训练者来说，对于大多数健身专业人士来说似乎很少了解这种做法......
静态损伤的姿势校正
这个词姿势倾向于唤起一位女小学生的形象，他们头上的一本书完美地直立。更准确地说，静态姿势是指人持有他或她的身体或假设某些位置的方式，例如坐着，站立或睡觉。在某些位置所花费的时间的累积效果可能导致肌肉骨骼和体内肌肉骨骼和Myofascial系统的长期静态损伤。
第一印象的力量
让我们探索第一次印象以及我们可以作为健身专业人士，以利用我们的温暖和能力来改善它们。
健身课程作为经验
你的健身课程只是一堂课，还是体验？人们准备好搬家，正在寻求在情绪水平上搞的经历。
Merrithew Connect™：在线普拉提，健身和思想身体锻炼
对客户进行新的，有效和有趣的，对客户来说是一种常见的健身专业人士的斗争。经过一年的教学，你可能会感觉到你的节目设计已经有点陈旧。我们…
瑜伽的背面
于2021年6月17日更新。根据乔治城大学的健康政策研究所，美国约有1600万成年人有持续或慢性背痛，在一些日常活动中有限的...
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