研究/新闻档案页2 114 -健康与健身协会的思想

释放你的伟大和建立一个激励的职业

瑞安Halvorson |2020年3月11日,

美国商人和前首席执行官杰克•韦尔奇(Jack Welch)通用电气,曾经说过,“以前你是一个领导者,成功都是关于自己成长。当你成为一个领导者,成功就是不断增长。“这是理念世界大会的原因存在汇集最聪明的一些人在健身行业,这样他们就可以成长为伟大和激励客户的增长,学生、运动员、同事和员工。

由330多个会话顶级教练的带领下,企业家,和健身,营养和健康专业人士,教育理念世界提供全方位寻求即时的和持续的职业发展,不管你的位置。

“嗯”意味着寻求一种物理状态,心理和社会福祉。健康是一个终身的努力,和健身是一个探索的一部分。有多个维度wellness-including身体、情感、智力、精神、环境、社会和职业。事实证明,当你工作时,你不仅提高你的身体健康,其他的维度。作为Mindbody健康指数的一部分,我们要求从50个美国主要城市有超过20000的美国人对他们的健身习惯。我们学到了哪些城市最致力于健身,通常他们得到他们的汗水,他们想尝试下一个什么形式的锻炼。

阻力训练和减肥

想法编辑人员 |2019年12月19日

你知道阻力训练比强健肌肉和骨头吗?研究在过去几年中已确认,举重改变你的新陈代谢的方式改善健康和福祉。这是个好消息对2型糖尿病患者,高血压、肥胖和高胆固醇。

想法成员关注:2020年1月

想法编辑人员 |2019年12月18日,

迈克尔·泰勒成员自2010年以来:洛杉矶说:“我是一个绝地,迈克尔·泰勒,微笑着。一旦你认识他,这个想法并不牵强。泰勒利用的力量…

增加竞争来提高衣物的好处

雪莉Archer-Eichenberger, JD, MA |2019年12月18日,

如果你使用这套可与客户,可以考虑增加竞争挑战,改善的结果。宾夕法尼亚大学和德勤咨询LLP)的研究人员发现,给这套的人在工作场所不增加身体活动;关键是添加乐趣和竞争。

虚拟现实和室内自行车

雪莉Archer-Eichenberger, JD, MA |2019年12月18日,

室内自行车谁戴上虚拟现实的耳机有经验少在短暂的腿部肌肉疼痛,高强度间隔比骑自行车的人戴着耳机显示静态图像,根据一项研究发表在医学和科学在体育及运动(2019;51 [10],2088 - 97)。

2020年1月本月问题:设备和活动的趋势

快乐凯勒 |2019年12月18日,

你看到什么活动或设备国产化项目的趋势在新的一年里?你增加促进任何特定项目如高强度间歇训练,室内循环,瑜伽或横档?或者你提供短类倍或虚拟训练的机会吗?请分享你的成功故事。

社交媒体可以提供培训模式

雪莉Archer-Eichenberger, JD, MA |2019年12月18日,

步行是最受欢迎的活动。西方女性和中西部男性做的比其他地区更密集的锻炼。韩国运动强度最大的性别差距

任何数量的锻炼是好的

雪莉Archer-Eichenberger, JD, MA |2019年12月18日,

另一项研究增加了越来越多的证据表明,任何数量的身体活动是与寿命更长,久坐不利于健康。研究的作者支持消息“坐少移动越来越多“促进健康。

阻力训练对老年人:新NSCA站位置

Len Kravitz博士 |2019年12月18日,

阻力训练对老年人至关重要阻挠久坐不动的生活方式和老龄化的负面影响。

承担负载:力学和编程的肩膀

皮特•霍尔曼MSPT |2019年12月18日,

审查scapulothoracic和盂肱关节的解剖和功能和学习基本的,低风险的演习,旨在改善肌腱套力量,肩膀流动性和肩关节的节奏。

培训快乐积极的行为变化

雪莉Archer-Eichenberger, JD, MA |2019年12月13日

幸福是练习你的培训项目设计的一部分吗?这个问题看上去很奇怪吗?当你开始新的一年的工作帮助客户对他们的健身决议,这是最完美的时间暂停,并考虑如何使用每个工具在你的处置,以确保人们成功。你的工具箱包括利用积极的力量,促进身体活动。

小测验:你应该教什么类型的健身运动?

Les米尔斯 |2019年10月29日

优秀的客户服务在数字时代

弗雷德·霍夫曼地中海 |2019年10月22日

客户服务中发生的变化在过去的十年中,当然在过去的五年?客户服务和技术的十字路口。如今,客户与设备交互,应用和平台比他们活的人。在许多情况下,这些网上交流使快速、高效的服务。

肌肉痉挛的原因是什么?

Len Kravitz博士 |2019年10月22日

肌肉痉挛可以阻止运动员。虽然他们通常在数秒或数分钟之内自动灭火,突然,苛刻,不随意肌收缩会导致轻微到严重痛苦的,静止的,常常伴随着打结受影响的肌肉(Minetto et al . 2013年)。抽筋是很常见的;50% - -60%的健康人在运动中遭受肌肉抽筋,睡觉或者怀孕后剧烈的体力活动(Giuriato et al . 2018年)。